Minden ami Box

Boksz

Az első bokszedzésre készülve alapfelszerelésként a következőkre lesz szükségünk: Fogvédő, bandázs, bokszkesztyű. Gyerekeknél javasolt a fejvédő használata is. A fogvédő kiválasztásakor tudnunk kell, hogy több fajta fogvédő létezik: leggyakoribba kifőzést igénylő gumi fogvédő, ami lehet felső fogsorra illeszkedő, illetve dupla (felső és alsó fogsorra) egyaránt illeszkedő. Az új generációs fogvédők közé sorolhatjuk a két komponensű fogvédőket, amelynél adott egy fix keményebb gumikeret, amibe egy zselés anyagtot öntünk, és így illesztjük a fogsorra, hogy felvegye annak formáját. A bandázs kiválasztásakor tudunk kell, hogy rugalmas, merev bandázst használunk inkább. A rugalmas bandázs kényelmesebb viseletet biztosít a megfelelő felhelyezési technikával. A merevebb bandázsok egy sérülés után jobb támasztást biztosítanak a csukló-, illetve a kézfej izületeinek. Bokszkesztyű kiválasztásakor az unciát kell figyelembe venni, ami a kesztyű súlyát és méretét jelöli. Minnél több unciás egy kesztyű, annál nagyobb biztonságot nyújt az edzőpartnered felé. Otthoni gyakorláshoz a magassáunknak megfelelő bokzzsákot kell választani és, a jó magasságban rögzíteni.